预防皮肤瘙痒从衣食住行开始

皮肤瘙痒症除让你无心工作，影响生活和睡眠，因不断搔抓，而出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样等损害。长期的皮肤瘙痒也可能是一些重大疾病的表现，如内分泌紊乱引起的妊娠瘙痒、泌尿生殖感染引起外阴瘙痒、血液系统疾病引起的全身瘙痒等等。

针对皮肤瘙痒可能朋友都有过这样的症状，发生的频率也是很高的，患者对皮肤瘙痒都是习以为常的，但是皮肤瘙痒潜在的危害是很大的，会逐渐的影响着患者的生活和工作，所以对于皮肤瘙痒的预防就需要得到足够的重视了。最简单、最有效的预防措施，无非是从日常生活中的衣、食、住、行，四个方面来进行预防。

衣：内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔软松宽，以棉织品为好，应避免将化纤服装贴身穿。

食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通畅。

住：将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30％～40％。当相对湿度低于20％时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。因此应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

行：皮肤敏感者不仅应适当减少活动，还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性循环。

以上就是日常生活中预防皮肤瘙痒的有效方法，希望对于各位朋友避免皮肤瘙痒起到一定的作用。

南昌中山皮肤病医院专业专注于皮肤病的研究工作，对于各种湿疹、皮炎、荨麻疹、皮肤瘙痒有非常显着的疗效。

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