脱发食疗

治疗脱发食疗，对于这个问题就要了解一下关于脱发的保健与防护问题，对于脱发这个名词我们并不陌生，因为我们在现在的生活中面临着这方面的问题越来越多，所以这就要求我们要在平时的时候多了解一下关于这方面的情况，做好平时的保健和防护工作。

（脱发的治疗对比图）

温馨提示：具体权威疗法

治疗脱发食疗，脱发的保健问题

脱发者尤其是年轻人平时还要注意五个生活细节：

⒈如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。

⒉要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3-6个月或更长的时间。因此患者一定要配合医生的治疗，持之以恒，才能达到满意的疗效。

⒊要保持心情舒畅，精神愉悦。

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⒋不要过多食用动物类食物，不要熬夜。

⒌控制洗头次数。一般一周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

脱发食疗的方法

温馨提示：具体权威疗法

治疗脱发食疗，脱发的饮食问题

⒈豆类补充高蛋白。

豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

⒉鸡蛋补充多元营养。

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鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

⒊柑橘促进胶原合成。

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

⒋葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

⒌杏仁坚固秀发。

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研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

⒍贝类促进细胞再生。

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

⒎牛排养发固发。

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牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

治疗脱发食疗，对于脱发我们在平时的时候需要注意的问题，如果在品是个火的时候注意到这些问题，那么我们在平时的时候就会大大降低这种疾病的发生，所以我们在平时的时候一定要多注意一下这方面的情况。